Augmentez le Positif dans votre Vie grâce à vos Amis

L’impact de nos Amis sur notre Vie, et inversement, pourrait bien être beaucoup plus cruciale que ce qu’on imagine. Découvrez comment augmenter facilement le positif de votre vie et instaurer un cercle de progression vertueux.

Cet article est disponible en épisode de podcast.

Salut à tous, bienvenue pour ce nouvel épisode de podcast où je veux vous parler aujourd’hui de positivité. Je pense qu’on est tous d’accord pour se dire que la vie est quand même plus facile quand on est entouré d’évènements positifs, quand on est positif soi même, quand les personnes autour de nous le sont également. Aujourd’hui, je veux vous montrer comment augmenter la dose de positivité dans votre vie grâce à vos amis et vous allez voir ce n’est surtout pas à négliger.

C’est parti pour cet épisode de podcast où je veux vous parler de positivité, alors peut être que vous êtes comme moi, il y a quelques années où j’étais convaincu qu’on était soit plutôt positif, soit plutôt négatif. Il y a une sorte d’échelle. Et puis, on est d’un côté ou de l’autre depuis la naissance. Donc ça, c’est acté. On est plus plutôt d’un côté ou de l’autre de façon innée. Mais à l’époque, je pensais que c’était immuable. On était soit positif, soit négatif. Et puis, c’était comme ça.

Donc ça, d’un côté et de l’autre, je me disais que les amitiés étaient tellement dépendantes d’un nombre impressionnant de paramètres, que ce soit notre état d’esprit, notre façon d’être dans des lieux où on vit, etc. Ça pouvait dépendre de tellement de choses que je me disais c’est à laisser un petit peu au fruit du hasard. Au gré des rencontres, les amitiés se font ou pas et je n’étais pas plus impliqué que ça.

J’avais déjà un cercle d’amis, d’anciens amis du lycée ou du collège. Et puis, je ne cherchais plus à nouer des liens d’amitié. Soit ça se faisait, soit ça ne se faisait pas. Donc, j’avais ces deux barrières limitantes qui étaient plutôt bien ancrées. Mais je vous en parle parce que si vous les avez, c’est intéressant de les challenger.

Et en tout cas, pour moi, elles n’ont pas vécu très longtemps puisque après quelques années, je me suis rapidement rendu compte qu’on se séparent de nos amis d’enfance et puis, on a des parcours différents. Les centres d’intérêt évoluent et on se crée de nouvelles relations amicales avec des centres d’intérêts communs. Je me rendais bien compte que les personnes qui rentraient dans ma vie étaient liées à moi, à mes activités plus qu’au fruit du hasard.

Et puis, en même temps, on lisait de plus en plus sur le positif et il y avait de plus en plus de sujets qui montraient qu’on pouvait devenir plus positif et donc influencer son résultat de départ un petit peu et devenir de plus en plus positif dans sa vie.

Et malgré tout, on peut souvent avoir tendance à s’accrocher à son cercle d’anciens amis, lointain parfois, avec qui on partage plus autant d’intérêts. Mais voilà, c’est des amis, des vieux amis avec qui on a partagé beaucoup de choses. On s’y accroche et parfois un peu trop.

Pourquoi ? Parce que ça peut avoir beaucoup d’importance puisque une étude de 2009 a changeait totalement ma façon d’appréhender les choses avec mon cercle amical.Si vous êtes heureux ou positif, vous influençaient significativement jusqu’à trois degrés autour de vous.

Alors, qu’est ce que ça veut dire ? En gros, si vous êtes bien dans votre vie, si vous êtes heureux, ça va jouer, ça va se diffuser, influencer sur vos amis, mais aussi sur les amis de vos amis et sur les amis des amis de vos amis. Jusqu’à 3 degrés on a une diffusion de bonheur, de positivité qui est énorme. Et pour vos amis proches ? En gros, si vous vous êtes heureux, vous influencez jusqu’à 25% le degré de bonheur de vos amis et inversement.

Si vous avez un ami qui est très heureux, il vous influence et vous serez 25 plus heureux. Ce n’est pas quelque pourcents mais 25, donc c’est énorme. Donc c’est là où je me suis rendu compte que le choix de nos proches influence absolument toute notre vie. Ça peut influencer toute notre vie de façon énorme. Donc, surtout ne pas laisser ce choix au hasard complet. Mais bien le challenger le filtrez toujours grâce à vous, vos ressentis à vous. Est ce que cette relation est saine pour moi ou pas. Voilà, et c’est là où je me suis ou je me suis dit. En plus de l’importance des relations amicales, c’est l’importance de devenir plus positif puisque du coup, devenir plus heureux importe grandement pour tous mes proches. Et si on tient à ses proches, on devrait quasiment avoir le devoir d’aller mieux, de chercher à devenir plus positif. C’est en agissant sur vous.

Mais vous pouvez aussi et c’est la bonne habitude à prendre, à l’inverse, de vous dire je vais volontairement passer plus de temps avec mes amis qui sont les plus heureux ou les plus positifs dans leur vie. Parce qu’en faisant ça, ça va diffuser forcément sur vous et vous même vous allez diffuser plus de joie, plus de positivité, plus de bonheur.

Le truc intéressant aussi, c’est si vous voulez vous programmer une activité où vous avez prévu de vous rejoindre avec cet ami positif. Ça peut être de prendre l’habitude de leur demander, même si vous voulez leur expliquer pourquoi, mais de leur demander d’amener un ou deux personnes de leur cercle également. Puisque généralement, les amis qui sont les plus positifs dans votre cercle auront eux aussi des amis plus positifs à vous faire rencontrer.

Et donc, du coup, ça permet d’augmenter votre cercle amical positif. Et petit à petit, vous rentrez dans un cercle vertueux. Avec cette habitude vient souvent la question. Oui, mais alors, est ce que ça veut dire que je ne dois plus voir les gens que j’estime négatifs autour de moi ? C’est une vraie question, mais le but, ce n’est pas de couper les ponts avec toutes les personnes que vous estimez négatives, mais c’est à vous de vous impliquer, d’augmenter votre temps avec les personnes les plus positives de votre entourage.

Et en faisant ça volontairement, vous allez devenir plus positif et vous aussi, vous allez diffuser avec les gens que vous estimez un peu négatif autour de vous. Donc passer plus de temps, mais pas forcément couper les ponts. Il ne faut pas arrêter d’aider ou de voir ou d’aider les personnes qui sont dans la difficulté. Le but, c’est de construire, de transformer son cercle, son réseau pour apporter plus de positif et rentrer dans un cercle vertueux, puisque tout cela se diffuse énormément et se répand et va influencer petit à petit tout le monde autour de vous.

Et ça va évidemment vous influencer en retour. Énormément. Mais c’est sûr qu’il faut bien se dire que c’est pareil pour les mauvaises habitudes ou pour justement les gens qui sont très négatifs. Ça va aussi se diffuser tout autant. Donc, si vous êtes quelqu’un qui travaille ou qui aide énormément de personnes en difficulté, c’est à vous d’instaurer dans votre vie un mixte quand même avec des personnes positifs pour ne pas être totalement influencé aussi de ce côté là.

Il faut un juste milieu et volontairement aller chercher plus de positif pour vous aussi diffuser du positif autour de vous. Et c’est là où il faut aussi faire très attention parce que c’est encore plus vrai chez les enfants. Et quand on dit voilà, quand on parle des mauvaises relations, c’est vrai que si ils côtoient des personnes qui ont des mauvaises influences, c’est effectivement une influence qui va se diffuser aussi et d’autant plus fortement chez les enfants.

En faisant cela, en vous impliquant, en vous disant que vous allez devenir plus positif et le travailler même sans y penser. Finalement, vous allez devenir très attiré par la positivité, par la bienveillance des gens.

En tout cas, depuis que c’est quelque chose que je veux développer chez moi. C’est quelque chose effectivement qui se fait directement. Quand je rencontre quelqu’un, je capte tout de suite si elle dégage beaucoup de positif, de bienveillance. Et ça, ça devient un attrait fort pour apprendre à la connaître et puis pour partager avec cette personne.

Voilà, finalement, on se rend compte que même si on est du type introverti comme moi, par exemple, c’est à nous de nous impliquer pour aller chercher du positif. Ca ne viendra pas tout seul, il faut agir et c’est en s’impliquant avec des gens ou des situations plus positives qu’on va le devenir. Travailler sur nous est diffusé à nouveau vers nos proches de façon importante. Ce serait presque un devoir de devenir plus positif pour aider ses proches, pour aider les gens qu’on côtoie à le devenir aussi et à construire un réseau de plus en plus positif.

Donc, de toute façon, avec les années, nos intérêts changent et on devrait tous s’ouvrir plus aux autres pour construire de nouvelles relations et en faisant des choix plus éclairés, en écoutant plus son ressenti selon ce qu’on veut dans sa vie. On peut choisir de passer plus de temps avec des gens qui correspondent à nos envies, à nos objectifs de vie. Et ça, ça influencera grandement vos chances de réussir vos objectifs, de vivre la vie que vous avez envie.

On dit toujours qu’on est le reflet des trois personnes les plus proches de nous. Et c’est vrai. Mais là, on voit avec cette étude que je vous mettrais d’ailleurs en transcript sur le blog. Vous aurez les références de l’étude. Mais on voit que c’est pas seulement les trois personnes les plus proches. C’est à trois degrés d’influence, donc c’est énorme. Évidemment, le troisième degré influence relativement peu, mais on voit que c’est comme un effet domino.

Si les amis des amis de nos amis ont des activités ou sont très positifs, ça va les influencer petit à petit, se diffuser jusqu’à nous. Donc voilà, c’est très important de s’ouvrir aux autres, de s’impliquer volontairement dans les relations que vous allez choisir. Et ce sera l’une des façons les plus faciles et les plus efficaces pour introduire plus de positif dans votre vie.

Voilà donc, c’est peut être maintenant le moment pour vous d’envoyer un message à la personne la plus positive de votre réseau et de prévoir peut être une activité, un repas ou juste un appel téléphonique pour échanger.

Je vous souhaite une belle journée ou une belle soirée selon quand vous écoutez ce podcast et je vous dis à très bientôt pour un prochain épisode.

Ciao.

Référence : christakis, N. A., & Fowler, J. H. (2009)
http://connectedthebook.net/pdf/excerpt.pdf